
人参ジュースで抜け毛予防!薄毛対策や痛む髪のケアにも役立ちます!
もくじ
「髪が抜けやすい・・・、将来ハゲてしまうのは嫌だなぁ・・・」
「髪が傷んでいる。きれいな髪になりたいなぁ」
そんな髪の毛について悩んでいる方は多いと思います。
ここでは髪によいとされる食品のうち、人参ジュースについて紹介していきます!
人参ジュースが髪の毛に与える効果やその理由を解説していきますね。
痛んだ髪や抜け毛対策に人参ジュースがいい理由
ずばり、人参ジュースは髪に必要な栄養素を含んでいます。
また、必要な栄養素を髪の毛に届ける働きもあります。
これにより、人参ジュースは髪に良いといわれているんですね。
次に、具体的に説明していきますね。
人参ジュースの栄養と働き
人参ジュースが抜け毛や美髪によいとされる理由は主に2つ。
- ビタミン・ミネラルなどの栄養が豊富
- 血行促進作用がある
この2つの効果がどのようによいか、説明していきますね。
人参ジュースには栄養がたっぷり
人参ジュースには体内でビタミンAに変わるβ-カロテンが豊富に含まれています。
ビタミンAは体の免疫を高め、頭皮の環境を整える働きがあります。
他にも、体の調子を整えるビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
人参ジュースは病気の予防にも大きく役立つんですね。
育毛剤をつけるなら、頭皮の環境を整えることが重要です。
髪によい環境でなければ、せっかくの育毛剤もあまり効果が出ませんからね。
人参ジュースには血行促進作用がある
血行促進作用があるものは、頭皮に良いのです。
ハゲや脱毛、フケ防止にいいんですよ。
血行がよいと髪に栄養がしっかり届きます。
フケや皮脂の異常な分泌などが予防でき、育毛に必要な栄養が行きわたるんですよ。
まず、血行不良だと髪は抜けやすくなります。
血の流れが悪いと毛根に必要な栄養や酸素が届かなくなります。
その結果髪の毛が痛んだり、抜けやすくなるんですね。
血行不良の原因には以下のものがあります。
- 食生活の乱れ
- 運動不足
- 冷え
- ストレス
不健康な状態や体を冷やすようなことは、血液の流れによくありません。
血液がドロドロで流れにくく、栄養や酸素が運ばれにくいです。
首や肩のコリも血行が悪くなっている状態です。
血行不良は体に様々な悪影響があるんですね。
そんなとき、血行促進作用のあるものを取り入れればかなり改善されます。
もちろん普段の生活を改善する必要もありますが、人参ジュースは手軽に飲めるので試しやすいですよ。
なぜ髪は抜けるのか?
抜け毛の原因には以下のものがあるといわれています。
-
- ホルモンバランスの乱れ
- ストレス
- 栄養不足
- 生活習慣
- 遺伝
次にくわしく説明していきますね。
ホルモンバランスについて
男性は男性ホルモンの過剰な分泌がハゲの原因といわれています。
30代後半から分泌が減ってゆき、その影響から抜けやすくなるそうです。
女性は閉経後、女性ホルモンの分泌が少なくなると抜けやすくなるようです。
ただ、科学的証拠となるものはありません。
もしかしたら関係があるのかも?
くらいのものなので、あまり気にする必要はありませんよ。
ストレスは健康に影響がある
心の健康は、体にも影響がありますよね。
悩みなどあれば、ノートに書くなどして整理するとすっきりすることも。
ストレスを感じやすい現代社会。
うまく折り合いをつけて、ストレスを発散していきましょうね。
栄養不足
栄養不足は様々な影響を与えます。
体調が悪くなる、イライラするなどの悪影響があります。
その結果髪までしっかり栄養が届かず、抜け毛や髪が傷んだりすることも。
髪だけでなく元気に生活をするために、栄養をしっかり摂れる食生活を送りましょう。
生活習慣を見直そう
生活の乱れは体調にも影響します。
睡眠時間、食事、運動など。
規則正しい生活は健康によいだけでなく、集中力があがる効果もありますよ。
今一度、見直してみては?
まとめ
いかがでしょうか?
生活習慣や食生活を見直し、改善することでも予防できるんですね。
でもすぐには難しいという方。
まずは簡単に買って試せる、人参ジュースを飲んでみませんか?
コメント
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