健康によい効果のある人参ジュース。
病気の予防や美容にもよいので、よく飲むという方は多いです。

今回は、人参ジュースを夜に飲んでもよいのかという疑問を解消していきます！

なんとなく、朝に飲んだ方がいいのかな？
そんな印象がある方も多いのではないでしょうか。

人参ジュースは、基本的にいつ飲んでもよい効果がありますよ。
難しく考えず、気楽に人参ジュースを楽しんでくださいね。

人参ジュースを夜に飲む効果とは？

不足しがちなビタミン・ミネラルの補給によい人参ジュース。
飲むと体の調子も整い、元気になれますよ。

そんな人参ジュースを夜に飲んだときの効果を解説していきます！

ダイエットにもいい理由

20時以降は食べない方がよいときいたことはありませんか？
それは、夜は食べたものが吸収されやすい時間帯だからです。
また、代謝も行われている時間です。

この時間に食事をすると、消化器官に負担がかかる上に太ってしまいやすいんですね。

では、人参ジュースをこの時間に飲むとどうなるのか？
人参ジュースの栄養が、体にしっかり吸収されやすいです。
さらに、ジュースなので消化器官に負担をかけずにすみます。

夜にお腹が空いて、つい食べてしまうときなど。
夜食代わりに人参ジュースを飲んでみてはいかがでしょうか？

体の疲れを取りたいときにもおすすめ

夜、眠っているときに体では以下のことが行われています。

• 脳を休ませる
• 細胞の新陳代謝の促進（免疫力を高める、子どもでは成長促進、大人では抗老化の働きがあるなど）
• 酵素を作り、日中の活動に備える
• 老廃物の排除

酵素は体内でもつくられますが、限りがあります。
酵素を補給することは、消化や代謝を助ける効果があるんです。

夜に人参ジュースを飲むことで、この体の働きを助けてくれるんですね。

「寝たのに疲れがとれていない･･･」
そんなときは、眠る前に人参ジュースを飲んでみてはいかがでしょうか？

朝、すっきり目覚めたい！
そんなときにも、おすすめですよ。

まとめ

栄養たっぷりで酵素の補給にもよい人参ジュース。
いつ飲んでもうれしい効果がありますね。

うまく食生活に取り入れて、健康や美容などに役立ててみてくださいね。