いろんな食べ物があふれている現代。

ですが、野菜や果物は不足しがちな方も多くみられます。
栄養のかたよった食事を続けると、病気のリスクも高まってしまいます。
生活習慣病の原因にもなっているので、気を付けたいですよね。

「野菜不足で健康に過ごせるか心配だ･･･」
そんなときに、手軽に摂れる野菜ジュースは有効です！
不足しがちなビタミン・ミネラルの補給にいいんですね。

ちなみに野菜ジュースといってもいろんな種類があります。

β-カロテンがいっぱいな人参ジュース。

リコピンいっぱいなトマトジュース。

など、ほかにも多くの種類があります。
どの野菜・果物が入っているかで、効果も違いますよ。

ここでは効果の違いや活用方法、作り方などを紹介していきます。

「肌がすべすべになって、綺麗になった！」

「体調がいい！便秘にならなくなった！」

野菜ジュースを飲み続けると、効果も実感してくるでしょう。
健康のために、少しでも参考になればと思います。