
トマトジュースを飲んではいけない人っているの?トマトジュースを飲む際の不安を解消します!
野菜不足やビタミン不足のとき、気軽に飲める野菜ジュースは便利ですよね。
そんなジュースのうちの1つ、リコピンがたっぷりなトマトジュース。
糖尿病や高血圧の対策やダイエットなど、健康によい効果があります。
ですが、だれにでもよい効果があるとはいえません。
また適量以上を飲んでしまうと、逆に病気になる危険性も。
体質や病気によっては、トマトジュースを飲まないほうがよい方もいます。
「トマトジュースって本当に健康にいいの?」
そんな不安のある方へ。
トマトジュースを飲む前に自分の体質を確認し、適切に取り入れて健康に役立ててくださいね。
トマトジュースを飲んではいけない人っているの?
まず健康な人であれば、飲み過ぎないかぎり問題はありません。
しかし、中には体質に合わないという方はいます。
以下の方はトマトジュースは飲まないほうがよいでしょう。
または医師に相談してみてからにしましょうね。
- 腎臓の機能が低下している人
- 体に石ができる病気の人
- 逆流性食道炎の人
- アレルギーのある人
それでは詳しく解説していきますね!
腎臓の働きが低下している方は注意が必要
トマトジュースにはリコピン以外の栄養も豊富に含まれています。
ですが腎臓の働きが弱っている方は、注意してください!
まず腎臓の働きは、体内の血液や体液の状態を調節しています。
また、老廃物を排出する役割があります。
腎臓の調子が悪いと、老廃物がたまり、血圧にも問題が出てしまうんです。
その結果、結石ができたり高血圧になってしまう恐れがあります。
トマトジュースは栄養豊富ですが、腎臓の働きが弱いと栄養をうまく使えず、逆に病気になってしまう危険性があるんですね。
なので腎臓の調子に不安のある方は、飲む場合は医師に相談してから試してくださいね。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
→トマトジュースって腎臓に悪いの?トマトジュースを飲むときに注意することをまとめました!
体に石ができる病気の方
トマトジュースにはシュウ酸が含まれています。
健康な人が適量飲むなら問題はありません。
しかし飲み過ぎると、シュウ酸が溜まり体に結石ができる可能性があります。
また今までは平気でも、老化とともに結石が出来やすくなることも。
飲む量に注意が必要ですよ。
ちなみに結石を防ぐ方法としては、以下のものがあります。
- 動物性たんぱく質の摂取を控える
- 野菜を多めに食べる
- カルシウムを多めに摂る
- 水分をしっかり摂る(紅茶やコーヒーなどシュウ酸の多い飲み物には注意)
- 軽い運動をする
気にしてみてくださいね。
逆流性食道炎の方
逆流性食道炎の方は、酸っぱいものを食べてはダメと言われています。
なので、酸味のあるトマトもダメと言われているようです。
しかし逆流性食道炎の方でも、トマトジュースは適量なら飲んでも大丈夫です!
何事もバランスよく取り入れる分には問題ないですよ。
とはいえ、トマトジュースにもいろんな種類があります。
酸味の強いものだってありますからね。
なので、トマトジュースを飲んでも絶対に大丈夫とはいえません。
トマトジュースを飲む場合は、様子を見ながら少しずつ試してみてくださいね。
不安な方は、医師に相談してみてくださいね。
アレルギーのある方
当たり前ではありますが、トマトや一緒に使われている食品にアレルギーがある方は、もちろん飲んではいけません。
またトマトジュースは免疫を高める効果もあるため、花粉症予防に役立つこともあるようです。
「花粉症対策にトマトジュースで、免疫力を上げるぞ!」
そんな動機で飲み始める人もいるでしょう。
しかしこの場合トマトにアレルギーがない方でも、アレルギーの症状が出ることも。
スギ花粉症の方は特に注意!
飲んで舌がピリピリする、口やのどがかゆくなるといった症状を感じたなら、飲むのはやめましょう。
トマトは平気という場合でも、初めて飲むなら注意したほうがいいでしょう。
トマトジュースの取り入れ方
健康によいトマトジュースですが、飲み過ぎはダメです。
問題無くトマトジュースを飲める方でも、注意してくださいね。
健康な方でも、飲み過ぎると病気になる危険性があります。
トマトジュースは1日一杯(200ml)までにしましょう。
またトマトジュースには塩分が含まれているものがあります。
トマトジュースを選ぶときに成分表を確認し、添加物の少ないものを選びましょう。
トマトジュースの飲み方については、こちらの記事をご覧ください。
→トマトジュースはいつ飲むといいの?効果的に取り入れるポイントを紹介します!
→トマトジュース飲み過ぎは危険!適量を取り入れて健康に役立てよう!
まとめ
美容や健康に役立つトマトジュースですが、だれにでもよい効果があるわけではないんですね。
また、飲み過ぎてもよくありません。
トマトジュースは病気の予防や改善に効果があります。
しかし、病気によっては悪化する可能性もあります。
自分の体質や健康状態をしっかり把握してから、トマトジュースを楽しんでくださいね。
コメント
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