トマトジュースを飲んではいけない人っているの?トマトジュースを飲む際の不安を解消します!
トマトジュース

トマトジュースを飲んではいけない人っているの?トマトジュースを飲む際の不安を解消します!

野菜不足やビタミン不足のとき、気軽に飲める野菜ジュースは便利ですよね。
そんなジュースのうちの1つ、リコピンがたっぷりなトマトジュース。
糖尿病や高血圧の対策やダイエットなど、健康によい効果があります。

ですが、だれにでもよい効果があるとはいえません。
また適量以上を飲んでしまうと、逆に病気になる危険性も。
体質や病気によっては、トマトジュースを飲まないほうがよい方もいます。

「トマトジュースって本当に健康にいいの?」

そんな不安のある方へ。
トマトジュースを飲む前に自分の体質を確認し、適切に取り入れて健康に役立ててくださいね。

トマトジュースを飲んではいけない人っているの?

まず健康な人であれば、飲み過ぎないかぎり問題はありません。

しかし、中には体質に合わないという方はいます。

以下の方はトマトジュースは飲まないほうがよいでしょう。
または医師に相談してみてからにしましょうね。

  • 腎臓の機能が低下している人
  • 体に石ができる病気の人
  • 逆流性食道炎の人
  • アレルギーのある人

それでは詳しく解説していきますね!

腎臓の働きが低下している方は注意が必要

トマトジュースにはリコピン以外の栄養も豊富に含まれています。
ですが腎臓の働きが弱っている方は、注意してください!

まず腎臓の働きは、体内の血液や体液の状態を調節しています。
また、老廃物を排出する役割があります。
腎臓の調子が悪いと、老廃物がたまり、血圧にも問題が出てしまうんです。
その結果、結石ができたり高血圧になってしまう恐れがあります。

トマトジュースは栄養豊富ですが、腎臓の働きが弱いと栄養をうまく使えず、逆に病気になってしまう危険性があるんですね。
なので腎臓の調子に不安のある方は、飲む場合は医師に相談してから試してくださいね。

詳しくはこちらの記事をご覧ください。

トマトジュースって腎臓に悪いの?トマトジュースを飲むときに注意することをまとめました!

体に石ができる病気の方

トマトジュースにはシュウ酸が含まれています。
健康な人が適量飲むなら問題はありません。

しかし飲み過ぎると、シュウ酸が溜まり体に結石ができる可能性があります。
また今までは平気でも、老化とともに結石が出来やすくなることも。

飲む量に注意が必要ですよ。

ちなみに結石を防ぐ方法としては、以下のものがあります。

  • 動物性たんぱく質の摂取を控える
  • 野菜を多めに食べる
  • カルシウムを多めに摂る
  • 水分をしっかり摂る(紅茶やコーヒーなどシュウ酸の多い飲み物には注意)
  • 軽い運動をする

気にしてみてくださいね。

逆流性食道炎の方

逆流性食道炎の方は、酸っぱいものを食べてはダメと言われています。
なので、酸味のあるトマトもダメと言われているようです。

しかし逆流性食道炎の方でも、トマトジュースは適量なら飲んでも大丈夫です!
何事もバランスよく取り入れる分には問題ないですよ。
とはいえ、トマトジュースにもいろんな種類があります。
酸味の強いものだってありますからね。
なので、トマトジュースを飲んでも絶対に大丈夫とはいえません。

トマトジュースを飲む場合は、様子を見ながら少しずつ試してみてくださいね。

不安な方は、医師に相談してみてくださいね。

アレルギーのある方

当たり前ではありますが、トマトや一緒に使われている食品にアレルギーがある方は、もちろん飲んではいけません。

またトマトジュースは免疫を高める効果もあるため、花粉症予防に役立つこともあるようです。

「花粉症対策にトマトジュースで、免疫力を上げるぞ!」

そんな動機で飲み始める人もいるでしょう。
しかしこの場合トマトにアレルギーがない方でも、アレルギーの症状が出ることも。
スギ花粉症の方は特に注意!
飲んで舌がピリピリする、口やのどがかゆくなるといった症状を感じたなら、飲むのはやめましょう。

トマトは平気という場合でも、初めて飲むなら注意したほうがいいでしょう。

トマトジュースの取り入れ方

健康によいトマトジュースですが、飲み過ぎはダメです。
問題無くトマトジュースを飲める方でも、注意してくださいね。
健康な方でも、飲み過ぎると病気になる危険性があります。

トマトジュースは1日一杯(200ml)までにしましょう。
またトマトジュースには塩分が含まれているものがあります。
トマトジュースを選ぶときに成分表を確認し、添加物の少ないものを選びましょう。

トマトジュースの飲み方については、こちらの記事をご覧ください。
トマトジュースはいつ飲むといいの?効果的に取り入れるポイントを紹介します!
トマトジュース飲み過ぎは危険!適量を取り入れて健康に役立てよう!

まとめ

美容や健康に役立つトマトジュースですが、だれにでもよい効果があるわけではないんですね。
また、飲み過ぎてもよくありません。

トマトジュースは病気の予防や改善に効果があります。
しかし、病気によっては悪化する可能性もあります。

自分の体質や健康状態をしっかり把握してから、トマトジュースを楽しんでくださいね。

投稿者

hesikiri8b@gmail.com
正社員(栄養士)歴3年。人手不足で休みが少なかった時期は心身ともに疲れ切り、将来が不安に。 退職後、アルバイトしつつブログの勉強中。 自由に楽しく働きたい、栄養士としてどんなことができるのかなど、いろいろ考え中です。 ブログでは健康で楽しく生活できるような提案をしていきます! 野菜を手軽に食べるには? 野菜不足だとすぐ肌に悪影響が出るので、どうにかしたい! もっと野菜を手軽にしっかりビタミンも摂りたい! そんな思いで始めてみました。 健康でより良い生活を送るお手伝いが出来ればと思います。

コメント



5月 24, 2023 @ 11:07 pm

Я рада поделиться своим мнением о компании Теххолод в Ростове-на-Дону, которая предлагает высококачественные кондиционеры и сплит-системы. Я обратилась к этой компании, когда у меня возникла проблема с моей старой системой кондиционирования в летний период.

Сотрудники Теххолода были очень профессиональными и дали мне полезные рекомендации по выбору новой системы, которая соответствовала бы моим потребностям и бюджету. Они также предложили мне различные варианты монтажа и установки, что помогло мне выбрать оптимальный для меня вариант.

После того как я приобрела новую сплит-систему, они провели ее установку быстро и безупречно, обеспечив мне необходимый комфорт в жаркое время года. Система работает отлично уже второй сезон подряд, и я никаких проблем не испытываю. Рекомендую – купить сплит систему недорого! Кроме того, я хотела бы отметить, что цены в Теххолоде на кондиционеры и сплит-системы являются конкурентными, что делает их продукцию доступной для широкого круга потребителей. Я очень довольна своим выбором, и рекомендую всем, кто ищет надежную и профессиональную компанию в Ростове-на-Дону для покупки кондиционеров и сплит-систем, обратиться к Теххолоду.



GodanaJew
5月 25, 2023 @ 9:00 pm

Купить полипропиленовые трубы для газа – только у нас вы найдете быструю доставку. по самым низким ценам!
труба пнд sdr 21
труба пнд 125 – http://pnd-truba-sdr-17.ru
https://google.ba/url?q=http://pnd-truba-sdr-17.ru

Труба пнд черная – у нас большой выбор фитингов для труб ПНД ПЭ любых размеров и диаметров. e8c4b2e



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です